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[질문] 종아리살이랑 허벅지엉덩이살 빼는방법좀요ㅠ

조회수 31 | 2009.04.16 | 문서번호: 7850264
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.16

허벅지-다리를넓게벌리고두발은밖을향하게.무릎을구부리면서허리를낮춰허벅지나종아리가직각이되도록.20회반복.엉덩이조깅이나빨리걷기,종아리하늘자전거

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