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[질문] 종아리엉덩이허벅지살빼는방법좀가르쳐주세요

조회수 153 | 2008.05.11 | 문서번호: 3440224
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.11

용량때문에하나만요:양손엄지를크로스한상태서손바닥밀착시키고팔위로뻗는다무릎굽히고엉덩이는뒤로최대한뺀다시선은45도위로볼것40초간유지하면서호흡3회반복

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