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[질문] 종아리하고허벅지얇아지는 간편한운동좀알려주세요~~

조회수 45 | 2009.04.14 | 문서번호: 7825539
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.14

계단을오를때하나씩발꿈치로찍듯이딛고올라요,종아리근육이당기도록발끝에힘을준다.헬스클럽에서자전거머신을탈때,종아리에한껏힘을준다음페달을밟아준다.입니다

[무물보AI]
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