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[질문] 남자가슴살빼는방법 기구이용해서하는동작말구요줄넘기하고나서 스트레칭으로

조회수 62 | 2009.04.13 | 문서번호: 7814931
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

엎드려서턱을바닥에붙이고팔을뒤로뻗어발목을잡고가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서10초후몸을이와이운동을5회씩3번반복합니다.그러면효과가좋습니다.

[무물보AI]
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