[질문] 남자가슴살확실하게빼는방법!! 기구이용하는거말고맨몸으로하는운동스트레칭같은거

팔굽혀펴기가 복근,가슴 등 상체를 단련하는데 가장 좋은 운동입니다. 30개를 1세트로 잡고 점점 세트를 늘려가면서 하세요. 꾸준히 하는게 다이어트의 지름길