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[질문] 하루 팔굽혀펴기 몇개씩해야 가슴근육나와요?

조회수 179 | 2009.04.12 | 문서번호: 7799550
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.12

고개는정면을바라보고땅이아닙니다.팔은어깨넓이만큼벌려주고팔을굽히면서호흡을드리마시고올라오면서내뱉습니다.그리고10~12개씩하루에5세트만해보세요

[무물보AI]
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