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[질문] 손목팔뚝단시간에굵어지는운동법좀

조회수 84 | 2009.04.11 | 문서번호: 7793815
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.11

손바닥이자기를보게끔하고손목만들었다놨다이렇게100회씩세트로하시고요...팔을수평으로쫙핀다음에.....주먹을힘있게쥐었다폈다100번넘게하셔도되고요...

[무물보AI]
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