[질문] 허벅지살빼는법좀고1 남자임ㅜㅜ아침5시30분에일어나서 줄넘기나 달리기 효과있나요?

조회수 83 | 2009.04.10 | 문서번호: 7778440

전체 답변:

[지식맨] 2009.04.10

네효과있구요,방법은1.왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다.

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