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[질문] 허벅지살일주일안에빼는방법

조회수 34 | 2009.03.30 | 문서번호: 7640604
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.30

왼쪽다리의발목을잡은채오른쪽은쫙벌리고앉는다.왼쪽다리의허벅지근육이당길정도로발목을잡아당겨6초동안유지한다.이때엉덩이가뜨지않도록주의한다.

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