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[질문] 허벅지살을빼는방법

조회수 11 | 2012.03.05 | 문서번호: 18533217
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.05

무릎구부리고양발바닥바닥에붙여서앉음2.양손으로발끝잡고,양팔꿈치로무릎누르면서상체를앞으로구부림3무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간유지

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