[질문] 허벅지살빼는법좀 그리고줄넘기는 아침저녁언제하는게좋나요??

조회수 30 | 2011.08.18 | 문서번호: 17385716

전체 답변:

[지식맨] 2011.08.18

허리를펴고의자에 바른자세로앉는다,다리가 수평상태가 될때까지 두다리를 천천히들었다 내리되 발이 닥에 닿지 않도록 한다,이 동작을 천천히 10회반복한다.^^

[무물보AI]

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