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[질문] 허벅지살일주일내로빨리빼는법

조회수 13 | 2011.07.19 | 문서번호: 17153555
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.19

왼쪽다리의발목을잡은채오른쪽은쫙벌리고앉는다.왼쪽다리의허벅지근육이당길정도로발목을잡아당겨6초동안유지한다.이때엉덩이가뜨지않도록주의한다.

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