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[질문] 윗몸일으키기하는법

조회수 32 | 2007.09.10 | 문서번호: 776309
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.10

1.머리를배꼽쪽으로당긴다.2.또한어깨를들어모은다.3.1과2의모션을취하면복근근육이당근다는느낌이든다.4.윗몸일으키기를한다.5.복근에긴장이될때까지만올린다.

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