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[질문] 수영다이어트하려고하는데요 한시간동안 쉬지않고 계속돌아야하나요????

조회수 28 | 2009.04.02 | 문서번호: 7671952
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.02

무리한 운동은 부작용을 일으킬수도 있습니다. 수영다이어트에서는 하루 최대 1km이상을 넘지 않으며 1회에 20-40분정도로 일주일에 3-4회를 권장합니다.

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