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[질문] 수영해서살빼려면몇시간해야되요

조회수 42 | 2009.08.08 | 문서번호: 9220355
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.08

자유형이랑 평영만으로 유산소운동을 하여야 하며, 60-70%의 강도, 즉 약간 힘든 정도로 30분 이상 운동을 해야 합니다.

[무물보AI]
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