[질문] 집에서할수있는젤효과좋은복근운동좀요힘들어두좋아요 상복근빼구요^^

조회수 65 | 2009.04.01 | 문서번호: 7667087

전체 답변:

[지식맨] 2009.04.01

양손을 서로 꼭 잡은 상태에서 팔꿈치를 바닥에 짚고, 양 다리는 붙인 상태에서 무릎을 쭉 편 채 엉덩이를 들어 올림.엉덩이바닥과 가까이 하되평행유지

[무물보AI]

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