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[질문] 집에서할수있는복근만드는운동좀알려주세요

조회수 35 | 2010.02.14 | 문서번호: 11592740
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.14

윗몸일으키키,누워서 발만 들었다가 내렸다가 하는 하복부 운동 유산소운동 같이해주세요.밥꼬박 챙겨드시구요. 저녁 7시 이후에 물 말고는 드시지 마시구요

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