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[질문] 엉덩이살빼는방법좀요 하체살전체도요 음식말구 운동으로요

조회수 23 | 2009.03.29 | 문서번호: 7625875
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.29

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.-반대다리도같은동작을해준다.-각각20회씩반복한다.

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