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[질문] 달리기 30분운동이 뭐죠??

조회수 25 | 2009.03.24 | 문서번호: 7567435
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.24

달리기 30분운동이라는 명칭이 따로 있는것이 아니라, 자신의 심폐지구력에 맞게 거리및 시간을 측정하여 인터벌 트레이닝식으로 30분간 유산소 운동을 하세요

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