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[질문] 한달에키 1cm씩만클려면 줄넘기를하루에 몇개정도하면 정말효과적일까요??

조회수 40 | 2009.03.21 | 문서번호: 7528687
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.21

유산소운동은 최소 30분은 해야됩니다~ 그래야 효과를 보실수있습니다~ 1분에 120개 할수있는정도의 속도여야되고요~ 못해도 20분은 하세요

[무물보AI]
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