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[질문] 아침마다 일찍일어나서 줄넘기를할껀데 어떻게해야 더효과적일까요? 다리길이도늘어날

조회수 85 | 2009.03.21 | 문서번호: 7527315
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.21

아침에일어나서물한잔드시구요,공복운동은 30분정도가적당해요,스트레칭우선하시고줄넘기하시구요,줄넘기는전신운동이며꾸준히하면효과가있고,성장판을자극하여

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