[질문] 아침에 일찍 일어나는법?? 제일 효과적인걸로

모닝콜(알람)을 맞추시면 효과적이구요,전날밤 주무시기 전 자기최면을 거는법도 효과적입니다.예를 들어 주무시기 전에 "나는 내일 ㅇ시에 일어나야지!"처럼요.