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[질문] 헬스장에서할수있는다이어트에가장효과적인운동이뭔가요?

조회수 46 | 2009.03.20 | 문서번호: 7509948
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.20

런닝머신으로인터벌트레이닝을하세요.>>가진힘30%사용3~5분워밍업>30초간95%파워높어러닝.사이클>워밍업스피드줄이고90초간조깅,걷기등동적휴식(앞과정5반복)

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