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[질문] 헬스장에가지않고평소에할수있는가장효과적인다이어트운동이뭔가요?

조회수 57 | 2010.02.03 | 문서번호: 11451519
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.03

팔과다리를많이들어올려빠르게걷는파워워킹과 줄넘기를 추천합니다.둘다 전신을 뺄수있구요,운동후 간단한스트레칭을하면 더욱 효과를보실수있습니다.감사합니다

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