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[질문] 종아리살최대한빨리뺄려면어떡해야하나어?집에서간단히할수있는운동얼만큼하면얼만큼?

조회수 23 | 2009.03.19 | 문서번호: 7496653
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.19

다리를 넓게 벌리고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다 합니다. 누워서 두 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어 위로 올린 상태에서 자전거 타는 동작을 합니다.

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