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[질문] 종아리살빼는운동! 집에서할만한간단한걸루쉽게알려주세요몇번몇분동안이런거 자세하?

조회수 24 | 2011.08.15 | 문서번호: 17361017
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.15

①의자등받이부분을양손으로잡는다.②잡은손은놓지않고,천천히앉는다.③일어서는데,다리안쪽으로기를모아당기는느낌을받으면서천천히일어선다.④10회반복

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