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[질문] 특별한기구없이하는운동으로4개월만에몸만드려면하루에어떤운동을얼마나해야할까요??

조회수 158 | 2009.03.18 | 문서번호: 7489702
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.18

유산소운동을해주시면서무산소운동을빠듯히해주셔야합니다^^파워워킹혹은빠른달리기후에집에서윗몸일으키기25번4세트와푸시업25번4세트해주시면돼요

[무물보AI]
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