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[질문] 특 4개월동안30키로빼기위해서해야하는식이요법이랑운동법좀요

조회수 85 | 2010.09.30 | 문서번호: 14266182
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.30

빨리걷기 조깅 줄넙기같은 유산소운동 하루에 40분이상 매일해주시고 식사량은 3끼다드시되 양은 절반으로 줄이세요 무엇보다제일중요한건 의지입니다

[무물보AI]
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