지식로그

[질문] 3~4달안으로30키로를빼기위한식단과운동방법을알려주세요운동시간도요

조회수 56 | 2010.05.18 | 문서번호: 12652841
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.18

아침칼슘점심탄수화물저녁단백질형식으로식단조절합니다운동은파워워킹(유산소)30분후무산소트레이닝30분가벼운스트레칭10분으로끝내면서점점늘려갑니다

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 30키로두달만에빼는방법(고딩이라하루에운동하는시간이많지않음)
[연관] 특 4개월동안30키로빼기위해서해야하는식이요법이랑운동법좀요
[연관] 2달에20키로빼기가능한가요?가능하다면식단과운동법알려주세요
[연관] 단기간에효과볼수있는운동4가지알려주세요
[연관] 하루에20분정도운동하면한달에보통얼마정도빠지나요?4키로정도빼려면얼마나걸리나요??
[연관] 일 달리기 30분씩,줄넘기 100개정도를 하세요.운동은 꾸준히해야 됩니다 ID:tpaudvhw
[연관] 줄넘기말구더좋은운동이랑40키로뺄수잇는기간..운동많이추천해주세요전신운동두요~
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?