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[질문] 윗몸일으키기랑 가슴운동섞어서하는대 몇개씩몇세트씩해야되나요 하루에

조회수 30 | 2009.03.18 | 문서번호: 7485951
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.18

하루에 20개씩 5셋트를 해보세요. 그렇게하다가 이제 별로 안힘들다 모자르다 느낌들때 1셋트씩 늘려가면 됩니다.

[무물보AI]
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