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[질문] 낮과밤이바켜서 밤에자려고하면잠이잘안오는데 잠잘오는방법좀알려주세요 양세는거말

조회수 180 | 2007.09.06 | 문서번호: 745300
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.06

매일 일정한 시각에 일어나기,카페인 음료를 삼가하기 (커피,콜라,녹차 등) 낮에 충분한 운동하기,조명을 가능한 어둡게 유지하기,아로마테라피등 입니다.^^

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