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[질문] 밤마다잠이안와서그러는데 밤에잠잘오는방법좀요 누?m을때할수잇는거요 양세는거말고

조회수 152 | 2010.03.01 | 문서번호: 11786921
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.01

우선잠자기직전에심한운동은삼가하시구요 배고프다고야식을많이하셔도좋지않아요가벼운목욕을하고잠자리에대자로누워몸의모든힘을빼세요.안대를쓰는것도 좋아요

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