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[질문] 5분뛰고5분쉬고 이걸계속반복해서 한시간운동하면 살빼는데효과있어요?

조회수 26 | 2009.03.15 | 문서번호: 7443070
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.15

운동효과는 40분이상해야지 나타납니다. 40분정도 수위있는 유산소 운동을 함으로써 지방이 분해되는것이거든요. 5분뛰고 5분쉬는것은 효과가 없다고봅니다.

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