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[질문] 아침에일어나자마자하는근력운동,무산소운동-안좋나요? 그리고유산소랑근력무산소순서

조회수 100 | 2009.03.14 | 문서번호: 7425928
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.14

유산소운동이 좋습니다. 가벼운 산책이나 조깅을 추천합니다. 유산소운동후 무산소운동을 하는것이 건강이나 다이어트에 효과적입니다.

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