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[질문] 아침운동에 근력운동과유산소운동순서는?

조회수 210 | 2010.03.15 | 문서번호: 11947541
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.15

근육을키우시려면 유산소운동후 무산소운동을, 다이어트를하시려면 무산소운동후유산소운동을 하는것이 좋습니다. 목적에 맞게 순서를 조절하세요^^

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