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[질문] 잠올때잠깨는법좀알려주세요 잠안오는법

조회수 55 | 2009.03.09 | 문서번호: 7368787
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.09

잠깨는법:업무중주기적으로스트레칭,단음식먹기,찬물세수,단음식먹기.잠오는법:규칙적인생활유지,잠자기전운동금지,목욕하기,면소재잠옷,단음식피하기.등입니다

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