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[질문] 잠이안올때자는법좀알려주세요

조회수 71 | 2009.12.28 | 문서번호: 10975376
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.28

1.규칙적인수면습관2.수면에알맞은환경조성3.간단한스트레칭4.잠들기전격렬한운동이나게임자제5.담배및커피자제하시는게잠이잘온답니다 상추먹으면잠잘와요^^

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