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[질문] 아령으로운동 어떻게해야하죠 10키로 랑 8키로 있음

조회수 191 | 2007.09.05 | 문서번호: 735918
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.05

발을어깨너비로벌리고서서아령을든손을허벅지앞에모은다손바닥은서로마주보게하며팔꿈치는약간구부린다.아령을든양손을동시에어깨높이로들어올린다처음자세로돌

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