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[질문] 앉았다일어났다 이운동 하루에 몇번정도해야 다리살빠져요?

조회수 14 | 2009.03.03 | 문서번호: 7291644
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.03

하루에30~50개씩 3세트정도로 나눠서 하시면좋구요 허벅지살을빼실때는 양발바닥을 맞대고 가슴쪽으로땡긴다음 몸을 눕히고 10번정도해주시면 됩니다.^^

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