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[질문] 앉았다일어낫다하면다리살빠져요?근육생겨서두꺼워져요?살빠진다면하루몇번씩해야알맞

조회수 15 | 2010.05.19 | 문서번호: 12670195
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.19

허벅지운하루에30~50개씩3세트정도로나눠서하시면좋구요허벅지살을빼실때는양발바닥을맞대고가슴쪽으로땡긴다음몸을눕히고10번정도해주시면됩니다.^^

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