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[질문] 앉았다일어났다하면 다리살빠져요? 줄넘기하루에몇개정도해야 효과좋은지갈켜주세요

조회수 95 | 2010.04.23 | 문서번호: 12372864
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.23

하루에30~50개씩3세트정도로나눠서하시면좋구요허벅지살을빼실때는양발바닥을맞대고가슴쪽으로땡긴다음몸을눕히고10번정도해주시면됩니다.

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