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[질문] 학교생활하고 헬스운동을 하는데 몇시간해야하나요?(유산소와복부가중요인지)

조회수 18 | 2009.03.03 | 문서번호: 7289438
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.03

네 유산소운동과 근력운동이 중요하구요 복부도 위주로하면좋구요 학교생활을하신다면 1시간정도가 적당한것같습니다.많이하실수있으면1시간30에서두시간

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