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[질문] 헬스할때 한부위하고 며칠은쉬어야되나요? 근육생기는시간이필요해서 휴식필요하다던?

조회수 170 | 2010.12.30 | 문서번호: 15311265
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.30

네 보통 하루정도는 쉬어주는 게 좋습니다 근육은 자극도 중요하지만 영양섭취와 휴식도 중요하거든여.몇일씩이나 쉴필요는없고 하루정도면됩니다

[무물보AI]
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