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[질문] 헬스는 일주일에몇번해야 근육에무리도안가고 좋나요

조회수 57 | 2010.10.06 | 문서번호: 14338566
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.06

근력운동을 하신다면 일주일에 최소한 하루는 쉬어줘야 하며 일주일에 3~4일정도 하는 것이 적당합니다.

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