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[질문] 헬스를다니는중2남학생인데요복근운동할려고하는데유산소운동을먼저하나요?운동순서좀

조회수 75 | 2008.09.06 | 문서번호: 5068750
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.06

유산소 운동은 복근운동(근력 무산소 운동) 후에 해야 합니다. 사용되는 영양소가 틀리기 때문에;; 근력 운동 후에 유산소 운동을 하는게 효과적이죠;;

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