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[질문] 잠이잘안오고밤마다새벽3,4시정도되서야서서히잠이오는데불면증고칠음식이나방법좀

조회수 27 | 2009.02.28 | 문서번호: 7253967
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.28

부드럽고연한두부나따뜻한우유,달걀,바나나를조금먹도록하세요이러한음식에들어있는트립토판이라는물질이잠자는데도움을주므로허기를채우는정도로드시면좋습니다

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