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[질문] 밤에잠을자려고해도잠잘안와서하루에3시간밖에못자요불면증에좋은음식,과일,습관좀알?

조회수 181 | 2012.04.25 | 문서번호: 18722576
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.25

견과류,케이크,바나나가좋습니다.생체리듬이깨지지않게매일일정한시간에일어나고기상후3시간이내가급적오전10시이전에30분이상햇빛을보세요

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