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[질문] 밤에잠잘오게하는음식추천해주세요/아침에일찍일어나는법?(자기의지어쩌고는사양)

조회수 60 | 2008.02.23 | 문서번호: 2598000
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.23

잠자기전운동은금물이구요.가벼운스트레칭을해주세요.따뜻한우유한잔을데워드시면좋구요.일찍일어나려면 일찍주무시고 잠들기한두시간전에는음식섭취금지

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