지식로그

[질문] 헬스에서잔근육키우기적당한무게 최대근력;상체50허벅지밀기90,올리기50 .단위Kg

조회수 153 | 2009.02.27 | 문서번호: 7244421
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.27

잔근육은 가벼운 무게로 여러번 하는게 좋아요~ 지금 님의 상태를 모르고 몸무게도 모르니 몇kg로 해라고 말씀은 못드리겠네요~ 가볍게 15개 할수있는 무게~

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 헬스를 다니는데 운동량은 어느정도가 적정한가요?
[연관] 헬스를하는데 몸에 큰근육을 많이만드려면 어떻게 무슨운동을해야하나오?
[연관] 헬스에서하체운동을열씨미하면정력이쌔지나요
[연관] 제가80Kg에키가177입니다헬스를시작했는데무슨운동을몇분어떻게하는지식단은어떻게하?
[연관] 헬스70일로몸무게5키로감량가능한가여
[연관] 헬스, 벤치프레스같은 운동 중량은 어떻게 늘려요? 지금은 15kg도 벅참
[연관] 헬스장에서근력운동을하려면 기구의무게는무겁게하나요 가볍게하나요
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?