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[질문] 헬스장에서근력운동을하려면 기구의무게는무겁게하나요 가볍게하나요

조회수 48 | 2009.09.01 | 문서번호: 9513404
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.01

마른체형의경우는약간무겁게하셔서고중량저반복으로횟수보다는무게를무겁게드셔야합니다.운동기구사용시12개씩4~5회씩하시는게적당합니다.

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